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新宿にあるホットヨガLAVAのスタジオ紹介

ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
JR山手線「新宿駅」より徒歩4分
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店
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ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒160-0022
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
JR山手線「新宿駅」東南口より徒歩約1分
ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店
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ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
JR山手線線「高田馬場駅」徒歩2分
ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店
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ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
JR中央・総武線「市ヶ谷駅」より徒歩3分
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店
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ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店

ホットヨガLAVA男女共用 ホットヨガLAVA光スタジオ ホットヨガLAVA水素水
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
JR新宿駅西口より徒歩3分
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
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体験レッスンのお申し込みはこちら

↓ ↓ ↓

ホットヨガ

ホットヨガLAVAの体験レッスンマル秘情報

 

LAVAの体験レッスンに行って、そのまま入会をすれば入会金と登録料通常9,260円のところが0円になるのですが、月謝は前払いです。
最初に初月と翌月の2ヶ月分の月謝が必要です。

 

ここでマル秘情報!

 

毎月15日までの申込ならその月の月謝がかかりますが、16日以降の申込だと初月の月謝はサービスになります。

 

だから体験レッスンを受ける日は16日以降がお得ですよ。

ホットヨガで体質改善

 

私がヨガに興味を持ったきっかけは、日頃の運動不足を解消しようと思ったからです。

 

ずっとデスクワークをしている私は、末端冷え性で、肩こりもひどく、生理の時は鎮痛剤が欠かせない体になっていました。おそらく自律神経系がおかしくなっていたのだと思います。

 

スポーツをするのにもなにをしようか?

 

そう考えた時に頭に浮かんだのが「スポーツジム」「ピラティス」「フィットネス体操」「ヨーガ」でした。その中でもヨガなら体幹を鍛えて、内側から健康的になれるんじゃないかなと考えたのです。

 

ホットヨガLAVA

ヨガで体幹を鍛える
  ↓
新陳代謝が良くなる
  ↓
体質が改善される
  ↓
冷え性が良くなる
  ↓
肩こりや生理痛ともさようなら

 

こういう図式が頭に思い浮かんだんです。

 

ヨガにもいくつか種類があるのですが、調べているうちに「ホットヨガ」を知りました。

 

ホットヨガのうたい文句は「カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出(デトックス)」です。

 

これぞ私が求めているものだ!と意気込んで、会社帰りに通えるように職場のある新宿近くのホットヨガスタジオを探してみると、ホットヨガLAVAのスタジオがたくさんありました。「ビクラムヨガ新宿スタジオ」「CALDO(カルド)新宿」「ヨガプラス新宿」そして「ホットヨガLAVA(ラバ)」です。

 

その中から夜遅くまで営業していて、基礎や初級から上級までのプログラムがたくさんあって、水素水の飲み放題があるホットヨガLAVA新宿東口店を選んだのです。

 

ホットヨガスタジオLAVAの公式サイトはこちら

http://www.yoga-lava.com

ホットヨガLAVA新宿東口店へ行ってきました。

ホットヨガLAVA

インターネットから体験レッスンの予約をいれました。

 

体験レッスンで受けられるプログラムがいっぱいあったので、迷ったのですが、ヨガ初心者の私はやっぱり最初はヨガベーシックかな思って予約しました。他にもリンパマッサージもできるリンパ+ヨガのプログラムも魅力的でした。

 

当日の持ち物は

 

  • 運動ができる服装(Tシャツ+スパッツなど)
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • お水1リットル以上
  • 着替えの下着

 

1~4まではスタジオでレンタルもあるので、会社帰りに手ぶらで行くこともできます。着替えの下着は忘れないようにしてくださいね。

 

体験レッスンの日は事前の説明があるので、予約時間の30分前にきてくださいということでした。

 

到着してまず受付です。そこで体験レッスン代を支払いました。

 

引き換えにカウンセリングシートを渡されたので、今の体の悩みや体調のことなど自分の現状を書き込みます。

 

今体の調子で悩んでいることや、これからどうゆうふうになりたいのか…

 

私は「冷え性」「肩こり」「生理痛」に悩んでいて、これからは「体幹を鍛えたい」「冷え性を治したい」「ダイエットしたい」「ストレスを解消したい」とたくさん記入しました。

 

それを見たインストラクターさんが、ニッコリとして「ホットヨガで体質を改善して体を引き締めていきましょうね。」って優しく声をかけてくれました。

 

いよいよ体験レッスンのスタートです。

 

ホットヨガの体験レッスン申込みはこちら

ホットヨガLAVA体験レッスンの詳細

着替えを終えて、スタジオの中に入ると色とりどりのヨガウェアを着た人たちが、バスタオルの上でストレッチをしていました。この「ホットヨガLAVA新宿東口店」は女性専用なのでもちろん全員女性です。

 

スタジオ内は室温が35度くらいで、湿度が60%くらいに設定されているので、温かい空気に体を包まれてとても心地よく感じました。
インストラクターさんの近くのバスタオルが体験レッスン受ける人用になっていたので、そこに座って、周りの人の見よう見まねでストレッチをしたりしながら、レッスンが始まるのを待っていました。

 

ホットヨガスタジオLAVA

 

最初にヨガベーシックのプログラムの流れの説明を聞いてからレッスンスタートです。呼吸の仕方から始まって、簡単なポーズからアドバンスなポーズまで、次々とヨガポーズをとっていきます。

 

途中何度もインストラクターさんが「お水を摂ってください」って声をかけてくれるので、そのタイミングでお水をごくごくと飲みました。

 

気がつけばすごく汗をかいているのです。ポーズをつけるために伸ばした腕からポタポタと汗が落ちていました。こんなに汗だくになったのは初めての体験だったので、本当にびっくりです。

 

これがデトックスなんだぁ~と感動しながらレッスンを続けます。

 

はじめてのヨガなので、できないポーズもありましたが、ホットヨガの環境の中なら、筋肉が柔らかくなるのか、思っていた以上に動きやすかったです。最後は「安らぎのポーズ」でリラックスして終わりです。

 

私はこの体験レッスンで、すっかりホットヨガの虜になってしまったので、即日入会しました。即日入会なら初期費用が安いのも魅力的でした。

 

特に強力な営業プッシュはなかったので、もしあわないなと思っても、断れる雰囲気でしたよ。

 

それから週に2日のペースで通い続けています。目標は柔軟なからだと体幹を整えること!このまま続けていれば、自然と身につく予感です。

 

ホットヨガスタジオLAVA体験の
お申し込みはこちら

ホットヨガスタジオLAVA

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